Kategoriler: Yaşam

9 Şubat Dünya Sigara Bırakma Gününde Sizde Yeni Bir Başlangıç Yapın!

Ülkemizde ve dünya da her yıl düzenli sigara kullanımı nedeniyle binlerce insan hayatını kaybederken, binlerce kişide pasif içime maruz kalmaktadır. Önemli bir sağlık sorunu olan sigara kullanımı kişiyi bedensel, ruhsal ve ekonomik anlamda zorlamaktadır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1987 yılından bu yana, 9 Şubat tütünle mücadele kapsamında Dünya Sigara Bırakma Günü olarak anılıyor.

9 Şubat sigarayı bırakmak isteyenler için daha sağlıklı ve kalite bir yaşamın ilk adımı niteliği taşıyabilir. Yapılan araştırmalarda sigara kullanımından dolayı dünya da 4 milyon Türkiye’de ise 100 milyon insan hayatını kaybediyor, içilen her bir sigara insan ömründen yaklaşık 12 dakikanızı çalışıyor ve yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkiliyor.

Gelin sizde bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için adım atın. Sevdiklerinizi ve kendinizi zehirlemekten, yaşam sürenizi kısaltmaktan, çeşitli kanser türlerine yakalanmaktan kaçının. Sigara ve tütün ürünlerinin kullanımını bırakarak kendinize sağlıklı bir geleceğin kapılarını aralayın.

Sigarayı Bırakın, Yeni Bir Başlangıç Yapın

Sigara ve tütün kullanımını bıraktığınızda;

  • 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir.
  • 8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır.
  • 24 saat sonra, vücut karbonmonksitten arınır.
  • 48 saat sonra, kandaki nikotin düzeyi azalır, tat ve koku duyusu artar, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artar.
  • 72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için sekresyon miktarı artar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. Enerji düzeyi artar.
  • 2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelir, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülür.
  • 3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing yani hırıltılı ya da ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri düzelir, akciğer fonksiyonları yüzde 5-10 oranında artar.
  • 12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
  • 12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalır.
  • 5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riski yüzde 50 azalır.
  • 10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski hiç içmeyenlerle aynı seviyeye iner, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre yüzde 50 azalır.
NEGİBİ ÜYELERİ NE DİYOR?

Yakın Zamanda Paylaşılanlar

Ev Hayatında Stres Ve Kafa Dağıtmaya İyi Gelecek Hobi Ve Uğraşlar !

Ev hayatını daha verimli geçirmek, günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak, motivasyonunuzu artırıp iyi hissetmek için hobi yada aktivite ararız. İşte sizler…

24 dakika Önce

Ayasofya’daki İlk Namazı Kim Kıldıracak?

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Ayasofya’yı ibadete açacak kararnameyi imzaladı ve Ayasofya’nın cami olarak ibadete açılacağı bildirildi. Karar sonrası açıklama yapan…

2 saat Önce

KPSS Başvurusunu Kaçıralanlara Güzel Haber: Geç Başvuru Tarihleri Belli Oldu!

2020 yılı LİSANS KPSS başvurusu 30 Haziran-13 Temmuz 2020 tarihleri arasında alınmıştı. Başvuruların dün sona ermesinden dolayı KPSS'ye başvuru yapamayan,…

2 saat Önce

Güneş Lekeleri Nasıl Geçer?

Cildin güneş ile temas eden bölgelerinde ortaya çıkan, kahverengi küçük lekeler olarak bir cilt sorunu olan güneş lekeleri tıpta melasma…

3 saat Önce

Kolesterol Nedir? ve Belirtileri Nelerdir?

Kolesterol Nedir? Verilen tanımda ''Hayvan hücrelerinin zarlarında bulundan ve aynı zamanda kan plazmasında taşınan, vücutta özellikle endokrin sistem ve sindirim…

4 saat Önce

14 Temmuz Koronavirüs Tablosu: Vaka Sayısı 1000’in Altına Düştü!

14 Temmuz Koronavirüs Tablosu ile açıklanan 24 saatlik verilere göre; bugün 43 bin 231 test yapıldı ve sonucunda 992 yeni…

5 saat Önce

Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Kabine Toplantısı Sonrası Koronavirüs Açıklamaları!

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Kabine Toplantısı'nın ardından koronavirüs salgını hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Artı olarak koronavirüs ile mücadelede Türkiye'nin dünyaya örnek…

5 saat Önce

Borsa nedir? Forex ile Borsa Arasında ki Fark Eder?

Borsa Nedir? Tanıma göre :''Borsa belli kurallara göre, talep edilen mallar için organize edilmiş piyasaya verilen addır.  Örneğin menkul kıymetler…

5 saat Önce

Deniz Bulutsuz’un Avukatı Ozan Güven’e Tutuklanma Kararı İçin Mahkemeye Dilekçe Verdi!

Oyuncu Ozan Güven'in 6 aylık sevgilisi Deniz Bulutsuz'a şiddet iddiası ile 2 ay uzaklaştırma alarak mahkemeye verilmişti. Deniz Bulutsuz Ozan…

6 saat Önce

Kovid-19 İçin Antalya’da Otel Sahipleri Tarafından Düzenlenen İzole Sahillere Büyük İlgi !

Antalya'da bazı otellerin sahipleri tarafından düzenlenen izole sahiller yeni tip korona virüsü pandemi sürecinde tatilciler tarafından beğeni ile karşılandı !…

7 saat Önce