Kış Meyvelerinin Kalori Cetvelini Biliyor Musunuz?

Meyveler çoğunlukla karbonhidrattan oluşmakla birlikte, kalorileri yağlardan ve az miktarda proteinden kaynaklanabilir. Taze meyve tüketimi bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi daha sağlıklı yapar. Kışın ayva, elma, mandalina, nar, portakal vb. vitamin deposu meyveleri tüketmek daha yararlıdır. Tükettiğiniz bu meyvelerin kaç kalori olduğunu merak ettiniz mi ?

AYVA  100 Gram- 57 kcal

ELMA  100 Gram- 52 kcal

MANDALİNA  100 Gram-  53 kcal

NAR  100 Gram- 83 kcal

PORTAKAL  100 Gram- 47 kcal

KİVİ 100 Gram- 61 kcal

GREYFURT 100 Gram- 42,1 kcal 

TRABZON HURMASI- CENNET HURMASI  100 Gram- 127 kcal

 

ARMUT 100 Gram- 57 kcal