Kolesterol Nedir? ve Belirtileri Nelerdir?

Kolesterol Nedir?

Verilen tanımda ”Hayvan hücrelerinin zarlarında bulundan ve aynı zamanda kan plazmasında taşınan, vücutta özellikle endokrin sistem ve sindirim sisteminde birtakım görevlere sahip olan yağ benzeri bir maddedir. Hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan ve bu besinlerin tüketilmesi ie vücuda alınan kolestrol, aynı zamanda vücutta da karaciğer başta olmak üzere ince bağırsak, böbrek üstü bezleri, üreme organları gibi pek çok dokuda sentezlenir.”

Kolesterol’un En Yaygın Belirtileri:

  • Yüzde ve göz çevresinde oluşan sar renkte yağ bezeleri görülür.
  • Göğüs ağrısı görülür.
  • Halsizlik ve yorgunluk görülür.
  • Ayak ve bacaklarda ağrı, uyuşma hissedilir.
  • Baş dönmesi
  • Yaraların geç iyileşmesi
  • Solgun görünümlü cilt.
  • Nefes darlığı
  • Ciltte lekelenmeler
  • Vücudun bazı bölgelerinde morarmalar.

Kolesterol Çeşitleri:

  • Çok düşük yoğunluklu lipprotein
  • Şilomikrolar
  • Trigliseridler
  • Lipidler

Kolesterol’u Olan Kişiler Neler Yemelidir?

Tahıl, sebze, meyve ağırlıklı olarak tüketilmelidir. Bu yiyecekler vitamin yönünden zengindir. Kolesterol’un düşürebileceği besinler, yulaf, çavdar, fasulye, bezelye, pirinç kabuğu, turunçgiller, çilek,kepek, havuç, turp, lahana, karnabahar. Süt ürünlerinde ise yağlı yerine az yağlı ve yağsız tercih etmek gerekir. Pasta,krema, dondurma az tercih edilmelidir.