Cildimiz, beslenme şeklimizden sağlıklı yaşamamıza kadar olan döngülerimizden etkilenmektedir. Cildimizde ortaya çıkan problemler çeşitli sağlık sorunlarını işaret edebilmektedir. Bazı cilt problemleri, vitamin eksikliğinden, beslenme bozukluğundan kaynaklanabilmektedir.
Göz Altı Morlukları
Birçok kişinin şikayetçi olduğu gözaltı morlukları, yorgunluk, uykusuzluk, yeterli beslenmeme gibi nedenlerden kaynaklanabilmektedir. Fakat gözaltı morluklarının başka sebebi, vücudunuzdaki toksik etki gösteren gıdalar yediğinizin göstergesi de olabilmektedir. Bundan dolayı yumurta, süt, gluten vb. besinleri 10 gün tüketmeyerek sonuç almayı deneyebilirsiniz.
Kollarda ve Göz Çevrelerinde Küçük Kabarcıklar
Genellikle kollarda ve göz çevrelerinde meydana gelen küçük kabarcıklar, ilk başta sivilceye benzetilmektedir. Lakin bu küçük kabarcıklar, keratosis pilaris olarak da bilinen bir deri rahatsızlığıdır. Bu deri hastalığı, yeterince yağ asitleri, A vitamini veya çinko eksikliğinden dolayı ortaya çıkar. Bu yüzden yağ asit tüketimine dikkat edilmelidir.
Sık Sık Dudak Çatlaması
Dudak çatlamaları genellikle önemsenmeyen, geçiştirilen bir konudur. Aslında sadece soğuk havalarla kısıtlanmayacak olan dudak çatlamaları, çinko ve B3 yönünden yetersiz beslenmekten de kaynaklanmaktadır. Yeterli tavuk, balık vb. tüketilmediğinde sıkça dudak çatlamaları görülebilir.
Solgun Cilt Görünümü
Birçok kişi solgun görünen cildi için bakım malzemelerine başvurarak bu görüntüyü gidermek istemektedir. Lakin neden solgun cilde sahip olunduğunu önemsememektedirler. Solgun bir cildin nedeni, demir eksikliğinden olabilmektedir. Bu eksikliği gidermek için B12 ve B6 yönünden zengin besinler tüketilmelidir.
Akne Oluşumu
Akneler, bireylerin sürekli mücadele ettiği problemlerdir. Nedensiz artan akneler rahatsızlık vermektedir. Akne oluşumu çoğunlukla tüketilen besinlerden kaynaklanmaktadır. Beyaz un, işlenmiş gıda ve şeker tüketimini azaltarak akne oranını azaltabilirsiniz.
