Kategoriler: Yemek

Sağlıklı Diyet Atıştırmalığı Tarifleri!

Gün içinde öğünler arasında, acıktığınız diyet zamanlarınızda sağlıklı atıştırmalıklarla hem açlığınızı bastırıp hem de kilo almamak adına; sağlıklı olsun aynı zamanda lezzetli olsun dediğiniz açlığınızı geçirebilecek düşük kalorili atıştırmalıklar için harika alternatifler;

Sağlıklı Diyet Atıştırmalığı Tarifleri!

Yoğurt Bar Tarifi;

Malzemeler;

  • 250 gram yoğurt
  • 5 yemek kaşığı bal
  • Yarım su bardağı kırmızı meyveler(böğürtlen, yaban mersini, frambuaz)
  • 4 yemek kaşığı yulaf
  • 2 yemek kaşığı antep fıstığı içi

Hazırlanışı;

Yoğurt ve balı bir kapta karıştırın. Yoğurt-bal karışımını pişirme kağıdı serdiğiniz düz tepsiye yayın. Üzerine meyveleri, yulafı ve iri parçalanmış antep fıstıklarını serpin. Karışımı en az 5 saat dondurucuda bekletin. Yeterince dondurduktan sonra keskin bir bıçak yardımıyla üçgen şeklinde kesin ve bekletmeden afiyetle tüketin.

 

Pişmeyen Kurabiye Tarifi;

Sağlıklı Diyet Atıştırmalığı Tarifleri!

Malzemeler;

  • 15 adet hurma
  • Yarım su bardağı süt
  • 50 gram tereyağı
  • 4 yemek kaşığı kakao
  • 2,5 su bardağı yulaf kepeği
  • 1 su bardağı iri çekilmiş ceviz içi

Yapılışı;

Süt ve tereyağını bir tencereye alarak yağ eriyene kadar ısıtın ve ocaktan alın. Üzerine çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları ekleyip biraz beklettikten sonra el blenderi ile güzelce ezin. Kakaoyu ekleyin ve homojen hale gelinceye kadar karıştırın. Yulaf ve cevizi de ekleyip tekrar karıştırın. Karışımdan dolu bir yemek kaşığı kadar alarak, ikinci bir kaşık yardımı ile şekil verin ve pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye yerleştirin. Buzdolabında 1 saat beklettikten sonra yiyebilirsiniz.

 

Soslu Salatalık Tarifi;

Sağlıklı Diyet Atıştırmalığı Tarifleri!

Malzemeler;

  • 2 adet salatalık
  • 100 gram beyaz peynir
  • 100 gram süzme yoğurt
  • Yarım çay bardağı ince çekilmiş ceviz içi
  • 1 çay kaşığı sebze çeşni

Yapılışı;

Kabuğunu soymadan salatalıkların uç kısımlarını kesin. Uzun ince şeritler halinde dilimleyin. Sosu için; beyaz peyniri küçük bir kapta ezin. Süzme yoğurt, ince çekilmiş ceviz içi ve sebze çeşni ile karıştırın. Süsleme ve tatlandırma açısından dereotunu incecik kesip ekleyin.


Kabak Cipsi Tarifi;

Sağlıklı Diyet Atıştırmalığı Tarifleri!

Malzemeler;

  • 4 adet orta boy kabak
  • 2 yemek kaşığı toz parmesan peyniri
  • 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • Yarım çay kaşığı kırmızı toz biber

Yapılışı;

Bol suda yıkayıp, kuruladığınız kabakları olabildiğince ince zar gibi halka halka dilimleyin. Kabakların fırın tepsisinde üst üste gelmemeli. İki adet fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Kabak dilimlerini tek sıra olacak şekilde dizin. Üzerlerine bir fırça yardımıyla ayçiçek yağı sürün. Toz parmesan serpiştirin. Deniz tuzu ve kırmızı toz biber ekleyin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.

NEGİBİ ÜYELERİ NE DİYOR?

Yakın Zamanda Paylaşılanlar

Oyunculuk Nedir? Oyunculuk Hakkında Kısa Bir Şeyler !

Oyunculuk Nedir? Oyunculuk gerçek hayatta büründüğün karekterin dışına çıkmak. Senden istenen senaryodaki role bürünerek yapılan bir olma eylemidir. Oyuncu bir…

4 saat Önce

Ece Seçkin: Hayatı, Kariyeri, Aşkı…

Ece Seçkin, 12 Eylül 1991 yılında İstanbul’da doğmuştur. Müzik hayatına 3 yaşında piyano öğretmeni olan annesiyle birlikte başlamış ve sadece…

5 saat Önce

Dünya Sağlık Örgütü’nün yaptığı açıklama…

''Kovid-19 salgını hızlanıyor ve açık şekilde pandeminin zirve noktasına ulaşmadık'' şeklinde açıklamada bulundu. Çin'in eyaletinde başlayan virüs ocak ayında Türkiye'de…

5 saat Önce

Acun Ilıcalı Survivor 2020 Büyük Finali Hakkında Önemli Açıklamalarda Bulundu !

Survivor 2020'nin büyük finali çok az kaldı ! Sadece 6 yarışmacının kaldığı Survivor 2020'nin büyük finali heycanla bekleniyor.. Survivor 2020…

6 saat Önce

7 Temmuz Korona Virüs Tablosu Verileri !

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca 7 Temmuz korona virüsü verilerini ve korona virüsü salgını hakkında güncel açıklamada bulundu ! 7 Temmuz…

6 saat Önce

Pegasus’u Yakından Tanıyın

Pegasus, 12 Ocak 1990 yılında İstanbul'da kurulmuş olan bir hava yolları şirketidir. 20 yıllık tecrübeye sahiptir ve bu nedenledir ki…

13 saat Önce

Yoga Nedir?

Hayatımızın günlük akışı içinde oradan oraya koşarken birçok yere savruluyoruz fakat kendimize yetişmek pek mümkün olmuyor. Çoğu kişi kendine yetişebilmek…

13 saat Önce

Gamze Özçelik Tatil İçin Gittiği Yerde Ev Hayali!!

Gamze Özçelik Rize'yi Çok Beğendi!! Umuda Koşanlar Derneği Kurucusu Gamze Özçelik  Rize'ye tatile giden gördüğü yeşil bahçelerden ve  atmosferden çok…

14 saat Önce

Uzmanların Dediği Oldu Gümüşün Fiyatı Arttı!!

Bugün piyasada altın ve gümüş fiyatlarının değiştiğini görüyoruz. Geçen haftalarda İslam Memişin altının fiyatını düşeceği ve gümüşün fiyatının artacağına dair…

14 saat Önce

Atatürk Hakkında Konuştuğu İçin Sevda Noyan’a Dava Açıldı!!

Atatürk ile ilgili yaptığı paylaşımdan sonra, Suç duyurusu üzerine açılan davada İstanbul Cumhuriyet Savcılığı soruşturma başlatmıştı. Ancak açılan soruşturmanın yetersiz…

1 gün Önce