Sıkıcı Günleri Renklendirmenin Bir Yolu: Hobiler!

Hobi Edinmenin Faydaları Nedir?

Hobi Nedir?

Özellikle evde kaldığımız bu dönemde can sıkıntımızı en çok engelleyen ve bizi en iyi hissettiren şey şüphesiz hobilerimizdir. Hobilerinizi yaparken zamanın nasıl geçtiğini anlamaz ve sıkılmazsınız. Eğer henüz hobiniz yoksa geç kalmış sayılmazsınız. Sadece size neyin iyi geldiğini gözlemlemelisiniz. Hobiler neler olabilir? Hobi edinmenin faydaları nedir? Bu yazımızda sizler için ele aldık.

Hobi Nedir?

Hobi Edinmenin Faydaları Nedir?

Hobi kavramını insanlar ikiye ayırmaktadır. Bir kısım hobilerini boş zaman aktivitesi olarak görürken diğer bir kısım hobileri için zaman yaratan kişilerden oluşmaktadır. Boş zaman aktivitesi olarak gören kişiler boş bir zaman yakaladıklarını da ya da stresli hissettiklerinde hobilerini bir kaçış noktası olarak görürler. Diğer gruptakiler ise hobinin kişiye kattıklarını farkındalık sağlamış ve artık hobisini hayatının odak noktasına yerleştirebilirmiş kişilerdir.

Hobilerin Faydaları Nedir?

Hobilerin Kişiye Etkileri Nasıldır?

Kendinizi daha iyi tanımak ve kendinizi keşfedebilmek için en temel adımlardan biri hobi sahibi olmaktır. Neyin size iyi geldiğini, neyi sevdiğinizi, hangi konulara yeteneğinizin olduğunu ve karakterinizin nasıl olduğunu daha iyi anlamanız için hobileriniz size rehberlik edecektir. Hobiler sadece kendinizi tanımanız konusunda yardımcı olmamakla birlikte aynı zamanda kendinizi geliştirmenizi, daha iyi bir noktaya ulaşmanızı ve yeni şeyler keşfetmenizi sağlayacaktır. Hobiler bunların dışında kişiye hem psikolojik hem ruhsal katkılar sağlamaktadır. Hobi sahibi olmak stresten bireyi uzak tutmakta ve hayat kalitesini arttırmaktadır.

Hobilere Örnek Ne Olabilir?

İyi Gelen Hobilere Örnek Nelerdir?

Hobilere örnek olarak birçok şey verilebilir. Bireyi iyi hissettiren, onu stresten uzak tutan birçok şey hobi olabilmektedir. Örneğin sudoku stresten uzak tutan, zihni dinlendiren ve hafızayı geliştiren oldukça faydalı bir hobi olmaktadır. Bu hobiye sahip olanlar hayat kalitesini artırırken aynı zamanda kişisel gelişimine de katkıda bulunmaktadırlar. Hobileriniz ile yalnızca eğlenmez aynı zamanda beyninizi dinlendirir ve zihninizi rahatlatabilirsiniz. Örneğin bulmaca çözmenin Alzheimer riskini azalttığını ve sözlü becerileri geliştirdiği doğrulanmış bir gerçektir. Başka bir örnek olarak koşmak, nabzı, kan dolaşımını ve solunumu hızlandırarak kalbi dinç tutmaktadır. Kemiklerin daha güçlü olmasından kilo kontrolüne kadar birçok farklı alanda koşmanın yararlı olduğu bilinmektedir. Koşuyu hobi edinmiş kişiler, hem fiziksel sağlığını korurken hem de psikolojik sağlığını korumaktadırlar. Meditasyon yapmanın da hem ruhsal hem fiziksel olarak iyi geldiği bilinmektedir. Meditasyon yapmak, kan basıncını düşürür, ağrıların azalmasına yardımcı olur ve daha sağlıklı olunmasını sağlar. Aynı zamanda meditasyon yapmak stresi azaltırken, kaliteli bir uyku uyunmasına yardımcı olur ve hafıza kaybını azaltır, öz farkındalığı geliştirir. Bu şekilde kendinize uygun hobiler edinebilir, hem can sıkıntısından kurtulup hem de psikolojik ve ruhsal sağlığınızı koruyabilirsiniz.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Negibi sosyal içerik paylaşım sitesidir. Tüm hakları saklıdır izinsiz kullanılamaz ya da kopyalanamaz.