Mutluluk ile bağışıklık sisteminin bağlantılı olduğunu zaten biliyoruz.Ancak son zamanlarda mücadele verdiğimiz durum bizi mutsuzluğa ve psikolojik olarak yıpranmaya itiyor.Bunun önüne geçmek için besinlerin desteği ve sevdiklerimizin sevgi güçlerinden yararlanarak bu zor zamanlarımızı atlatmamız gerçekten bizi bir nebze olsun rahatlatacağını düşünüyorum.

Anksiyeteden; korunmamız gerekmekte gerçekten artık herkes kendinin hasta olduğunu düşünür hale geldi evde kapalı kalmak da bunun üstüne eklenince iş çıkmaza sürüklendi diyebiliriz.Tam da bu noktada gıdalardan bazılarını tüketerek mutlu olabiliriz hem evde oturup hemde yiyerek mutlu olabiliriz tabi kilo almamaya özen gösterin bu dönemde.

İşte mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı besinler;

  1. Tam tahıllı ekmek
  2. Pancar
  3. Papatya çayı
  4.  Yaban mersini 
  5. Yumurta
  6. Kırmızı biber
  7. Bitter çikolata
  8. Kabak çekirdeği
  9. Pazı
  10. Yoğurt
  11. Bal
  12. Çeri domates

Bu besinler umarım mutlu olmanıza ve bağışıklığınızın güçlenmesine yardımcı olacaktır.