Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Yüz Şişkinliği: Sabah kalktınız ve şişmiş bir yüz/el ile uyandınız. Şimdi ne olacak? Hiç merak etmeyin, günün geri kalanı için tüm umutlar kaybolmadı; birkaç akıllı strateji cildinizin hızla eski haline dönmesine yardımcı olabilir. Neden şişmiş olabileceğinize dair sebeplere yer verdiğimiz bu yazı size fazlasıyla yardımcı olup bunun tekrarlanmasını en aza indirecektir. Sabah sabah ilk iş olarak şişkin bir yüz ve el ile savaşmak için en iyi ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi
Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Gece Geç Saatlerde Telefon İle Çok Fazla Zaman Harcıyor Olabilirsiniz

Eksik uyku ya da değişen uyku düzeni, özellikle göz çevresinde yüz şişkinliğine neden olabilir. Bu, uyuduğunuz pozisyon, kullanılan yastığın türü, gün içinde su veya sıvı alımınız nedeniyle olabilir. Fakat burada endişelenmeniz gereken sadece şişkinlik değil – siz uyurken cildiniz bir yenilenme sürecinden geçer, bu nedenle kapalı göz eksikliği soluk cilt ve koyu halkalar olarak ortaya çıkar. Bunu yaşamamak adına gözlerin üzerine uygulamak için soğutulmuş çay poşetlerini daima el altında bulundurun. Hızlı bir parmak masajı da bölgedeki kan dolaşımını iyileştirerek yardımcı olurken, soğuk uçlu bir göz masajı da onu yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi
Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Yeterince Egzersiz Yapmıyor Olabilirsiniz

Egzersiz ve hareketli bir yaşam tarzı cildinizin gözeneklerini açar ve cilde olan kan akışını artırır. Sonuç olarak hem su hem de tuz vücuttan ter olarak atılır. Bu vücuttaki su-tuz dengesini düşük tutar ve şişkinliği azaltır. Bu nedenle, bu dengeyi korumak ve yüzün şişmesini önlemek adına aktif bir yaşam tarzına sahip olmak önemlidir.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi
Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Fazla Tuzlu Abur Cubur Tüketiyor Olabilirsiniz

Sodyum, kan akışını ve basıncını düzenler, sinirlerin ve kas liflerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Klor sindirime yardımcı olur. Ancak özellikle işlenmiş gıdalarda, cipslerde ve yemeye hazır paketlerde çok fazla tuz sizin için kötü olabilir. Diyetinizde çok fazla sodyum tükettiğinizde, vücudunuz fazladan su tutar. Bu nedenle muz, avokado, domates gibi potasyumdan zengin besinler tavsiye edilir. Ayrıca kuşkonmaz, ananas, zencefil, şeftali ve salatalık gibi idrar söktürücü etkisi olan ve vücuttan dışarı atılmasına yardımcı olan besinler tüketilirse sizin için çok daha faydalı olur.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi
Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Alerjiniz Olabilir

Yüz ve el şişkinliği ayrıca altta yatan tıbbi durumların bir işareti olabilir. Yiyecek veya ilaca alerji veya cilt bakım ürününe karşı hassasiyet, şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu aynı zamanda kırmızı, sulu gözler ve lekeli cilt olarak da ortaya çıkabilir.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi
Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Aşırıya Kaçan Alkol Tüketimi

Alkol vücuttaki iltihabı arttırır ve bu da akne gibi halihazırda muzdarip olduğunuz herhangi bir iltihabi durumu daha da kötüleştirir. Alkol içtiğimizde vücudumuz susuz kaldığından, vücut onunla başa çıkmak için var olan sıvıları tutmaya çalışacaktır. Bu, yüzün ertesi sabah kabarık ve şişmiş görünmesine neden olacaktır. Akşamları biraz erken saatlerde, uyku saatinizden daha uzakta bir şeyler içmek ve içtiğiniz içeceklerin sayısını takip etmek size oldukça yardımcı olabilir. Salatalık ve ya yulaf ezmesi ile maske uygulamak ertesi gün size iyi gelir ve soğuk kompres de iltihabı azaltabilir.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi
Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

Çok Sıcak Duş Alıyor Olabilirsiniz

Duş alırken çok sıcak su, sıvının yanı sıra yüze kan akışını da artırabilir, böylece sıcak, terli, kırmızı ve kabarık bir görünüm elde edebilirsiniz. Biraz daha ılık ve serin bir duş idealdir vücudunuz için çok daha idealdir. diyor. Rahat bir duş için yükselen sıcaklıklara ihtiyacınız varsa, yüzünüze soğuk su çarparak ya da bir buz banyosuyla kendinizi şımarttığınızdan emin olun.

Uyandığımızda El ve Yüz Şişmesinin Sebebi

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Negibi sosyal içerik paylaşım sitesidir. Tüm hakları saklıdır izinsiz kullanılamaz ya da kopyalanamaz.