1.Tavuk nugget

tavuk nugget

Lezzetlidirler ve çabuk şekilde doyururlar. Ancak, bunlardan kaçınmayı deneyin, çünkü yüksek düzeyde koruyucu madde, tuz ve yağ içerirler.

2. Patates kızartması

Çok sayıda kalori içerir. Sık sık yerseniz, zamanla diyabetli ve aşırı kilolu olabilirsiniz.

3. Gazlı içecekler

gazlı içecekler

Bu içecekler sağlığınız için kötü olan şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu içerir.

Karaciğer için zararlıdırlar, bakteriyel hastalıkların ve hatta kanserin gelişmesine neden olabilirler.

4. Sosisli sandviçler

Bunlar, büyük miktarlarda yapay içeriklerin yanı sıra koruyucu ve tatlandırıcı içerir. Dolgular genellikle düşük kaliteli etlerden yapılır ve çok fazla tuz içerir.

5. Burgerler

burger ve patates

Diyabet riskini artırırlar. Besin değeri az abur cuburlardır.

6. Şekerli tahıllar

Genel olarak, bu şekerli tahıllar çok az besinsel lif içerir ve şeker alımı diyabetin gelişimine katkıda bulunur.

7. Granola barı

granola bar

Yüksek fruktozlu mısır şurubu içerir. Ayrıca, genellikle zararlı şekere sahiptir. Aynı zamanda onları daha az sağlıklı kılan çok miktarda yağ ve sodyum içerirler.

8. İşlenmiş buzlu çaylar

Yapımları kolay, ucuz ve ferahlatıcıdırlar, ancak sağlıklı değillerdir. Doğal gazlı içeceklerden çok daha fazla şekere, çok fazla suni tatlandırıcıya, mısır şurubuna ve diğer zararlı şekerleree sahiptirler.

9. Konserve domatesler

konserve domates

Bu ürünü tüketmek zehirlenme riski taşır.

Üreme problemleri, nörolojik hasarlar ve çeşitli kanser türlerinin riskleri ile ilgili toksik bir kimyasal olan BPA içerir.

10. İşlenmiş et veya sosis

Sosis (ve benzeri şekildeki gıdalar), orta ve uzun vadede sağlığınız için kötüdür.

Sorun, büyüme hormonları, antibiyotikler ve diğer zararlı ilaçlara maruz kalan hayvanlardan elde edilmesidir.

13. Margarin

margarin

Kalp hastalığı, obezite, cilt hastalıkları ve kemikte bozulma ile ilişkili yüksek miktarda trans yağ içerir.

Isıtıldığında, vücut için toksik moleküller olan serbest radikalleri serbest bırakır.

14. Mikrodalgada patlamış mısır

Mısır içeren torba, perflorooktanoik asit (C8) içerir ve kan için kirletici bir maddedir.

15. Sosis ve domuz pastırması

sosis şeklindeki yiyecekler

Doymuş yağ ve sodyum ile doludurlar.